Le travail
Qu'est-ce que le Core Energetics ?
Une approche centrée sur le corps qui intègre psychologie, conscience corporelle, travail énergétique et spiritualité, car une transformation durable engage la personne entière.
Le Core Energetics part de l'idée que nous développons tous des manières de nous protéger de la douleur émotionnelle. Ces stratégies nous ont peut-être aidés à survivre, mais avec le temps elles peuvent nous laisser déconnectés — de notre corps, de nos émotions, de nos relations, et de notre vitalité.
Plutôt que de chercher à éliminer ces parts protectrices, nous apprenons à les approcher avec curiosité et compassion. Par la conscience, le mouvement, le souffle, le dialogue et l'expérience émotionnelle, nous redécouvrons peu à peu la plénitude qui a toujours été là.
Développé par John Pierrakos, le Core Energetics reconnaît que la transformation durable engage la personne entière — mental, corps, émotions, volonté et esprit — et non seulement nos pensées ou nos comportements.
Questions souvent posées
Le Core Energetics peut être utile si vous vous sentez bloqué dans un domaine de votre vie — physiquement, émotionnellement, relationnellement, professionnellement ou spirituellement. Que ce soit une tension chronique, de la fatigue, de l'anxiété, une difficulté à traiter les émotions, des schémas relationnels qui se répètent, un sentiment de désalignement professionnel, ou un désir plus profond de sens — le travail commence avec ce qui est présent maintenant dans votre corps et votre expérience vécue.
Le Core Energetics reconnaît et valorise l'aspect mental de notre être, mais cette approche comprend aussi que nous ne sommes pas des cerveaux sur pattes. Plutôt que de nous appuyer uniquement sur la prise de conscience, nous mobilisons le corps par la respiration, le mouvement, l’ancrage et l’expression émotionnelle. Souvent, la compréhension cognitive à elle seule ne suffit pas : nous devons également ressentir le changement dans notre corps.
Le Core Energetics reconnaît que l'être humain a des dimensions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles. Pour certains, la dimension spirituelle est centrale ; pour d'autres, elle ne l'est pas. Il n'est pas nécessaire d'adopter une croyance particulière. Mon rôle est de vous rencontrer là où vous êtes, et de travailler ensemble avec les dimensions qui ont du sens pour vous.
Non, pas au sens traditionnel du terme. Je pratique le Core Energetics comme une exploration centrée sur le corps et ancrée dans l’instant présent. Je pars également du principe que nous sommes déjà entiers et libres. Ce travail ne consiste pas à chercher des moyens de nous modifier ou de « régler » quelque chose du passé, mais plutôt à retrouver la sagesse innée que nous avons oubliée.
Les émotions ne sont pas des obstacles à surmonter; ce sont des signaux intelligents qui nous renseignent sur ce que nous vivons. Lorsque les émotions sont refoulées ou évitées, elles restent souvent emprisonnées dans le corps et continuent d’influencer nos pensées, nos relations et notre comportement. Apprendre à les écouter avec curiosité plutôt qu’avec crainte peut ouvrir la voie à une plus grande liberté.
Nous commençons généralement par des exercices d’ancrage qui consistent à se concentrer sur la respiration et les émotions. À partir de cet état de connexion, j’invite le client à formuler une intention concernant ce qu’il aimerait explorer. Nous prenons ensuite le temps d'explorer cette intention par le mouvement, le son et la conscience corporelle. J’utilise certains outils — un cube en mousse, un sac de frappe et un rouleau — pour aider les clients à ressentir les endroits du corps qui retiennent les émotions. Chaque séance est différente : certaines sont calmes et propices à la réflexion, d’autres sont plus actives et expressives. Ensemble, nous travaillons à un rythme qui vous semble sécuritaire et qui vous convient.
Absolument pas. Le Core Energetics est parfois associé à une expression émotionnelle puissante, mais souvent les plus grandes compréhensions viennent de mouvements petits et silencieux. Ce qui compte, c'est d'être à l'écoute des messages que portent vos émotions. Nous respecterons toujours votre système nerveux et votre disponibilité.